خواب نوزاد تازه متولد شده

همانطور که همه والدین می دانند ، دنیای خواب نوزاد عجیب و غریب است.

نوزادان به طور کلی مقدار زیادی خواب دارند ، به طور متوسط ​​16-18 ساعت در روز در دو هفته اول.

با این حال ، آنها اغلب بیدار می شوند و به ندرت بیش از 4 ساعت به طور مداوم می خوابند ، حتی در شب. ساعت داخلی آنها هنوز با ساعت 24 ساعته خارجی هماهنگ نشده است.

این یک دستور العمل برای خستگی است ، اما درک علم خواب می تواند به شما در کنار آمدن و جلوگیری از اشتباهاتی که می تواند رشد ریتم خواب نوزاد را به تاخیر بیاندازد ، کمک کند.

الگوهای خواب نوزاد: آیا وجود دارد؟
از نظر والدین بی خواب ، خواب نوزادان کاملاً نامنظم به نظر می رسد. به عنوان مثال ، این نکات را در نظر بگیرید.

1. نوزادان تازه متولد شده هرگز خواب طولانی نمی بینند.

نوزادان در دوره های کوتاه - معمولاً از 30 دقیقه تا 4 ساعت - در زمانهای ظاهراً تصادفی در طول روز و شب می خوابند.

2. نوزادان تازه متولد شده به راحتی بیدار می شوند.

تا حدی این امر به این دلیل است که آنها بخش زیادی از زمان خواب خود را در "خواب فعال" می گذرانند ، یک حالت خواب سبک که با پلک زدن پلک ها مشخص می شود. تنفس سریع و نامنظم ؛ حرکات گاه به گاه بدن ؛ و صداها (غر زدن یا گریه های کوتاه).

3. زمان خواب نوزاد می تواند بسیار متفاوت باشد.

در چند روز اول ، یک نوزاد تازه متولد شده بین 16 تا 18 ساعت در روز می خوابد. در چهار هفته ، خواب نوزادان به طور متوسط ​​حدود 14 ساعت است. اما محدوده قابل توجه است. برخی از نوزادان چهار هفته ای از 9 ساعت در 24 ساعت می خوابند. دیگران 19 ساعت در روز می خوابند. اگر نوزاد شما مشخصات معمولی را ندارد ، آیا این بدان معناست که مشکلی وجود دارد؟
لازم نیست. برخی از نوزادان از بیماری هایی رنج می برند که بر نحوه خواب آنها تأثیر می گذارد ، بنابراین اگر نگرانی دارید باید با پزشک خود مشورت کنید. اما به نظر می رسد بسیاری از نوزادان سالم و طبیعی چندین ساعت از مدت زمان متوسط ​​خواب فاصله می گیرند.

ریتم خواب نوزاد: چرا به نظر می رسد نوزادان شبانه روزی می خوابند و بیدار می شوند

زمان خواب بزرگسالان با ریتم شبانه روزی تنظیم می شود-تغییرات فیزیولوژیکی که از یک چرخه 24 ساعته پیروی می کند. بسیاری از این تغییرات تحت تأثیر قرار گرفتن شما در معرض نور است.

منبع:familico.ir